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平顶山市一高为高三学生做考前心理健康辅导讲座

平顶山市第一高级中学2019-06-12 19:23:11

5月29日下午,平顶山市一高安排学校专职心理健康教育教师、心理咨询师景文录为高三毕业班学生做了题为《放松心情,轻松应考》的专题心理健康广播讲座。

在讲座中,景老师带领同学们依次学习了肌肉放松法、呼吸放松法和想象放松法的原理,掌握了这些方法的具体操作步骤,指导同学们当场学会放松,最后还提出了放松时的注意事项。这些方法既强调身体、肌肉的放松,更强调精神、心理的放松,既可以单独使用,也可以综合使用,能有效地解决同学们因紧张、焦虑等引起的情绪困扰及躯体症状,简单易行,实用有效。讲座最后,景老师又要求同学们在日常生活、学习中,随时做到随意地放松,并熟练运用。

市一高长期开展学生心理健康教育活动,尤其是目前正值心理健康教育活动月,学校不同形式的心理健康教育活动受到同学们的热烈欢迎。

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? ? ??文、图/景文录

? ? ? 2018年6月5日

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